ピンポンパール

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    ピンポンパールって知っていますか?

     

    品川アクアミュージアムで、初めて拝見しました!!

     

    たまたまササが<ひつじのショーン>を持っていて

    似てるね〜と写真に撮りました(笑)

     

    まるでゴルフボールのような真ん丸の金魚。

    コロッと丸々していて、とても可愛いかったです。


    映画「いのちあるかぎり」

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      映画「いのちあるかぎり〜木田俊之物語〜

       

      この画像は、クランクアップした時に花束をいただきました。

      木田俊之さん役の主演の武田知大さんと、奥様役の植野葉子さん。

      クランクアップと言っても、1シーンのみなので半日で撮影は終了。

       

       

      葉子さんがとても気さくな方で、撮影の合間も色々話しかけてくださり

      友達役なので、フレンドリーな雰囲気を作っていただきました。

       

       

      スタッフの皆さんは、オリジナルTシャツを着ていたので

      写真を撮らせてもらいました(^_^)v

       

      この映画は、

      難病「筋ジストロフィー」を抱えながら、家族に支えられて

      歌い続ける歌手・木田俊之の半生を描いた感動シネマです。

      全国各地で舞台挨拶や特別上映など

      あちこちで公開されているそうなので、機会があれば

      是非、観ていただきたいです。

      そして、現在、活躍中の演歌歌手・木田俊之さんの歌声を

      是非お聞きください。

       


      TVサタデープラス

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        先日、生放送 TBS系「サタデープラス」

         

        <むくみ>をテーマで勉強になりました。

        女性は一日活動すると、足がむくむ事が多いです。

        私も塩分取り過ぎたり、ヒールで歩きまわると

        靴が履けないくらい足がパンパンになります。

         

        番組では、水の入った器に足を入れて、体積を測ったら、

        200〜700cc?とか、思った以上に足って膨れるんですね!!

         

        そして驚いたのは、夏太りの原因になったり、悪臭につながるそうで、

        仕方がないと、ほっては置けないですね!!

         

        対策は、サタデープラスの公式サイトからペーストさせていただきましたが、

        <あずき茶>が良いそうですよ。

         

        ◆石原ドクターおすすめ!むくみ予防に効果が期待できる「あずき茶」レシピ

        <材料>
        ・あずき  50g
        ・水    400ml

        <作り方>
        (1)あずき50gを水洗いし、キッチンペーパーで軽く水気をとる
        (2)水気をとったあずきを、アルミホイルの上に重ならないように並べて、
        1000wのトースターで5分加熱する
        (3)加熱したあずきと、水400mlを器に入れ、ラップをかけて
           500wの電子レンジで10分加熱して完成です

         

        そして、座ったままできる運動もオススメです。

         

        ◆〜サタプラ流の最強むくみ改善法〜むくみトリプルアタック!

        (1)椅子に座って、かかとを20回、上げたり下げたりする。
          ※ふくらはぎを動かすことで、静脈の血液を上へと引き上げる効果が期待できる

        (2)椅子に座ったまま、足を左右あわせて20回、交互に前へけり出す。
          ※下半身で一番大きい筋肉である大腿四頭筋を使って、さらに静脈の血を上に引き上げる

        (3)胸を膨らませることを意識しながら、深呼吸をゆっくりと数回行う。
          ※ふくらはぎや太ももの筋肉で上に上げられた血液を、呼吸による横隔膜の動きで
        心臓にさらに引き上げる

        ☆つまり、「ふくらはぎ」「太もも」「横隔膜」の3つの動きで、静脈の血液を3段階で押し上げ心臓に戻します。これにより、静脈の血流をアップさせ、むくみの原因である水分を取り除くと言われています。
        ※無理のない範囲で行って下さい。体調に不安のある方は医師にご相談下さい。

         

        (…サタデープラスの公式サイトよりペースト)

         

        悩んでいる女性の皆様、お互い気をつけて夏を楽しく乗り切りましょう。

         


        太郎茶屋鎌倉

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          町家カフェ<太郎茶屋鎌倉>は

          全国で37店舗あります。

           

          先日、オープンした東京の石川台駅前店にランチで行って来ました。

           

           

           

          私のお気に入り部分は、ドリンクの食器が備前焼。

           

          そして、店舗によって雰囲気が様々ですが、

          石川台駅前店は、3階が座敷になっていて、

          キッズスペースもあり、小さなお子様連れにオススメです♬

           

           

          ランチは、ロコモコ(ハンバーグ)と、小エビのドリアを注文しました。

          その他、オムライスもありますが、どれも豪華なデザートがついています(=^_^=)

          ランチセット1,080円〜

           

           

          スイーツ好きな私は、別に「鎌倉贅沢パフェ」も注文♬

          娘と2人でペロリと食べました(^o^)d

           

           

           

          一階のレジ横には、私が「贈答用わらび餅」持ったポスターを貼っていただいているので

          他のお客様が気付いてくださり、写真を撮ったり、楽しく会話で盛り上がりました。

           

          駅から近いので、また戸越銀座で買い物&温泉の前に、

          ランチで寄りたいです(=^_^=)


          コストコ

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            この間、いつものママ友3人で、コストコへ行って来ました。

             

            今回も、車を用意してもらったので、便乗させてもらい、

            食料は、3人でシェア(^_^)v

            ジプロック、ラップ、割り箸、ハサミ、保冷剤、保冷バッグなど

            準備万端!!

            結局、全部甘えてしまいました…m(_ _)m

             

            パンや、ソーセージ、プルコギ、サバ、葡萄、生活用品…etc、

            どうしてこんなにワクワクする空間なんでしょうね♬

             

            試食試飲がいつもより多く、それだけでブランチ(笑)

             

            今回、期待していた骨付きカルビがなくて残念でしたが

            それも次回の楽しみになります。

             

            3人ママ友チーム、多かったですね(^_-)-*

            シェア出来ると助かるし、

            買い物しながら料理法も教えてもらえ、

            一人だと目に止まらないオススメ商品を紹介してもらえるので

            2〜3人でコストコ行けると楽しいです♬



            💖西村知美 公式サイト

            http://www.tororin.com/menu/

            🍀ご質問やコメントはこちらまで
            fanletter_tororin@yahoo.co.jp

            💖オリジナル ブレンドコーヒー

            <さくららん珈琲〜strong〜>
            ネット販売中
            200g 1,200円(税抜)
            http://www.mycoffee.jp/product/255

            💖ファイザー製薬


            UUI<切迫性尿失禁>疾患啓発CF
            http://www.oab-info.com

            💖町家カフェ太郎茶屋鎌倉

            鎌倉わらび餅がおすすめです♪
            http://kamakura.th33.com/index.htm

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