TVサタデープラス

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    先日、生放送 TBS系「サタデープラス」

     

    <むくみ>をテーマで勉強になりました。

    女性は一日活動すると、足がむくむ事が多いです。

    私も塩分取り過ぎたり、ヒールで歩きまわると

    靴が履けないくらい足がパンパンになります。

     

    番組では、水の入った器に足を入れて、体積を測ったら、

    200〜700cc?とか、思った以上に足って膨れるんですね!!

     

    そして驚いたのは、夏太りの原因になったり、悪臭につながるそうで、

    仕方がないと、ほっては置けないですね!!

     

    対策は、サタデープラスの公式サイトからペーストさせていただきましたが、

    <あずき茶>が良いそうですよ。

     

    ◆石原ドクターおすすめ!むくみ予防に効果が期待できる「あずき茶」レシピ

    <材料>
    ・あずき  50g
    ・水    400ml

    <作り方>
    (1)あずき50gを水洗いし、キッチンペーパーで軽く水気をとる
    (2)水気をとったあずきを、アルミホイルの上に重ならないように並べて、
    1000wのトースターで5分加熱する
    (3)加熱したあずきと、水400mlを器に入れ、ラップをかけて
       500wの電子レンジで10分加熱して完成です

     

    そして、座ったままできる運動もオススメです。

     

    ◆〜サタプラ流の最強むくみ改善法〜むくみトリプルアタック!

    (1)椅子に座って、かかとを20回、上げたり下げたりする。
      ※ふくらはぎを動かすことで、静脈の血液を上へと引き上げる効果が期待できる

    (2)椅子に座ったまま、足を左右あわせて20回、交互に前へけり出す。
      ※下半身で一番大きい筋肉である大腿四頭筋を使って、さらに静脈の血を上に引き上げる

    (3)胸を膨らませることを意識しながら、深呼吸をゆっくりと数回行う。
      ※ふくらはぎや太ももの筋肉で上に上げられた血液を、呼吸による横隔膜の動きで
    心臓にさらに引き上げる

    ☆つまり、「ふくらはぎ」「太もも」「横隔膜」の3つの動きで、静脈の血液を3段階で押し上げ心臓に戻します。これにより、静脈の血流をアップさせ、むくみの原因である水分を取り除くと言われています。
    ※無理のない範囲で行って下さい。体調に不安のある方は医師にご相談下さい。

     

    (…サタデープラスの公式サイトよりペースト)

     

    悩んでいる女性の皆様、お互い気をつけて夏を楽しく乗り切りましょう。

     


    太郎茶屋鎌倉

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      町家カフェ<太郎茶屋鎌倉>は

      全国で37店舗あります。

       

      先日、オープンした東京の石川台駅前店にランチで行って来ました。

       

       

       

      私のお気に入り部分は、ドリンクの食器が備前焼。

       

      そして、店舗によって雰囲気が様々ですが、

      石川台駅前店は、3階が座敷になっていて、

      キッズスペースもあり、小さなお子様連れにオススメです♬

       

       

      ランチは、ロコモコ(ハンバーグ)と、小エビのドリアを注文しました。

      その他、オムライスもありますが、どれも豪華なデザートがついています(=^_^=)

      ランチセット1,080円〜

       

       

      スイーツ好きな私は、別に「鎌倉贅沢パフェ」も注文♬

      娘と2人でペロリと食べました(^o^)d

       

       

       

      一階のレジ横には、私が「贈答用わらび餅」持ったポスターを貼っていただいているので

      他のお客様が気付いてくださり、写真を撮ったり、楽しく会話で盛り上がりました。

       

      駅から近いので、また戸越銀座で買い物&温泉の前に、

      ランチで寄りたいです(=^_^=)


      コストコ

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        この間、いつものママ友3人で、コストコへ行って来ました。

         

        今回も、車を用意してもらったので、便乗させてもらい、

        食料は、3人でシェア(^_^)v

        ジプロック、ラップ、割り箸、ハサミ、保冷剤、保冷バッグなど

        準備万端!!

        結局、全部甘えてしまいました…m(_ _)m

         

        パンや、ソーセージ、プルコギ、サバ、葡萄、生活用品…etc、

        どうしてこんなにワクワクする空間なんでしょうね♬

         

        試食試飲がいつもより多く、それだけでブランチ(笑)

         

        今回、期待していた骨付きカルビがなくて残念でしたが

        それも次回の楽しみになります。

         

        3人ママ友チーム、多かったですね(^_-)-*

        シェア出来ると助かるし、

        買い物しながら料理法も教えてもらえ、

        一人だと目に止まらないオススメ商品を紹介してもらえるので

        2〜3人でコストコ行けると楽しいです♬


        懐かしい作品

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          先日、特番でご一緒させていただいた

          声優の神谷明さんが、ササの為に

          DVDを特別に送ってくださいました。

           

          「11人いる」は有名な作品で、

          主人公のタダトス・レーンの声を神谷さんがされています。

          久しぶりに観ましたが、やはり作品が素晴らしいので

          ストーリーを知っていても最後までドキドキしながら楽しめました。

           

          「フラグルロック」はアメリカの人形劇ですが、

          私はリアルタイムで観ていなかったので知りませんでした。

          主人公のゴーボー・フラグルの声を神谷さんがされています。

          友情や環境など、今観ると奥深いストーリーで、

          挿入歌も耳に残るので、ササがまたハマりそうです(=^_^=)

           

          良い作品は、いつの時代に観ても色あせないし、

          古さを感じるより、新しい発見があり、逆に斬新に感じます!!

           

          それにしても、神谷明さんの代表作は多過ぎて

          改めて素晴らしい声優さんだと感じます。

          お話しを伺っていると、関心のある内容ばかりで

          本当に勉強になり、いつまでも聴いていたいですね。

           

          またお逢い出来る機会を楽しみにしています♬

           


          プリンプリン物語2

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            「復活! プリンプリン物語」

            こんな日が来るなんて、もうもう感動!!

             

            憧れのプリンプリンの声をされていた石川ひとみさんと

            ボンボンの声をされていた神谷明さん。

             

            石川ひとみさんのOP曲やED曲、思い出の挿入歌など歌ってくださいました。

            神谷明さんは、代表作が多過ぎて紹介しきれないですが、

            なんと、プリンプリン物語でも何役も声をされていたそうですよ!!

             

            スタジオでは、プリンプリン物語が大好きで影響を受けられた同世代のお客様が沢山いらしていて、

            私も同じ気持ちで、始終ワクワクしたり、今知る裏話で驚いたり、松尾貴史さんの雑学に感心したりで

            とても充実した時間を過ごしました。

             

             

            本物(当時)のプリンプリンと、ボンボン。

            想像したより、小さくて小顔でした。

            下で抱えて動かしている人の負担を考えるとこのサイズがベストなんでしょうね。

             

             

            ランカーが一番大きい感じでした。

             

            ヘドロ「私はヘドロ〜ヘドロ〜。世界で一番いい女。

            好きな色は赤と黒。レッド&ブラック。レッド&ブラック。

            赤は血の色、黒は罪の色。オ〜レィ!!」

             

            そして「シドロ〜モドロ〜シドロモドロ!!」

             

            懐かしい歌が蘇ってきますね。

             

             

            アル中の花のアナウンサーも面白いキャラでしたが、

            印象にあるのは、妹のイモのアナウンサー。

            兄妹でそっくりですね。

             

             

            デルーデルでは、プリンプリンの過去が明らかになるかも…という話でしたね。

            マカローニグラタンとケイチャップ。

             

            その他、ルチ将軍など、写真に撮りたかったなぁ(=^_^=)

             

            子どもの頃に見ていたれど、大人になって観ると

            奥の深さがすご過ぎて、また別の楽しさを感じられるでしょうね。

            そして、別の世代の人たちが観て、世代を超えて共通の話題が出来ると嬉しいです。

             

            ★7月4日(火)17:00〜18:29

            NHK・BSプレミアム

            「復活!プリンプリン物語

            〜伝説の人形劇 ここがスゴイ!〜」再放送

            *私はゲスト出演しています。

             

            ★7月5日(水)スタート!
            23時〜23時30分 BSプレミアム
            初回放送 第1話&第2話!
            ★毎週水曜日の23時〜23時30分(予定)

            *私は出演していません。

             

            ★7月1日(土)

            8:00〜9:25

            TBS系

            「サタデープラス」


            プリンプリン物語1

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              小学生の頃、毎日楽しみに観ていた人形劇

              「プリンプリン物語」

               

              全656話。昔は全話は保存をしていないそうで

              前半の放送分が無くて、今まで一部しか再放送できなかったようですが、

              この度、関係者や一般の方のビデオ提供により、

              めでたく再放送が決定になりました!!!

              まだ数本足りないようですが、この復活には

              私の同世代の友達のみんなと大盛り上がり♬

              こんなに沢山の人が見ていたんだなぁと実感しています。

               

               

              あまりにも嬉しくて、特番収録日に差し入れ用に

              どら焼きを注文しました。

               

               

              「祝 復活! プリンプリン物語」入り(=^_^=)

              出演者の皆様や、スタッフの方にお渡ししました。



              💖西村知美 公式サイト

              http://www.tororin.com/menu/

              🍀ご質問やコメントはこちらまで
              fanletter_tororin@yahoo.co.jp

              💖オリジナル ブレンドコーヒー

              <さくららん珈琲〜strong〜>
              ネット販売中
              200g 1,200円(税抜)
              http://www.mycoffee.jp/product/255

              💖ファイザー製薬


              UUI<切迫性尿失禁>疾患啓発CF
              http://www.oab-info.com

              💖アジア食品

              http://www.ajia-foods.com/sauce/index.html

              💖町家カフェ太郎茶屋鎌倉

              鎌倉わらび餅がオススメです♬ http://kamakura.th33.com/index.htm

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