TVサタデープラス

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    先日、生放送 TBS系「サタデープラス」

     

    <むくみ>をテーマで勉強になりました。

    女性は一日活動すると、足がむくむ事が多いです。

    私も塩分取り過ぎたり、ヒールで歩きまわると

    靴が履けないくらい足がパンパンになります。

     

    番組では、水の入った器に足を入れて、体積を測ったら、

    200〜700cc?とか、思った以上に足って膨れるんですね!!

     

    そして驚いたのは、夏太りの原因になったり、悪臭につながるそうで、

    仕方がないと、ほっては置けないですね!!

     

    対策は、サタデープラスの公式サイトからペーストさせていただきましたが、

    <あずき茶>が良いそうですよ。

     

    ◆石原ドクターおすすめ!むくみ予防に効果が期待できる「あずき茶」レシピ

    <材料>
    ・あずき  50g
    ・水    400ml

    <作り方>
    (1)あずき50gを水洗いし、キッチンペーパーで軽く水気をとる
    (2)水気をとったあずきを、アルミホイルの上に重ならないように並べて、
    1000wのトースターで5分加熱する
    (3)加熱したあずきと、水400mlを器に入れ、ラップをかけて
       500wの電子レンジで10分加熱して完成です

     

    そして、座ったままできる運動もオススメです。

     

    ◆〜サタプラ流の最強むくみ改善法〜むくみトリプルアタック!

    (1)椅子に座って、かかとを20回、上げたり下げたりする。
      ※ふくらはぎを動かすことで、静脈の血液を上へと引き上げる効果が期待できる

    (2)椅子に座ったまま、足を左右あわせて20回、交互に前へけり出す。
      ※下半身で一番大きい筋肉である大腿四頭筋を使って、さらに静脈の血を上に引き上げる

    (3)胸を膨らませることを意識しながら、深呼吸をゆっくりと数回行う。
      ※ふくらはぎや太ももの筋肉で上に上げられた血液を、呼吸による横隔膜の動きで
    心臓にさらに引き上げる

    ☆つまり、「ふくらはぎ」「太もも」「横隔膜」の3つの動きで、静脈の血液を3段階で押し上げ心臓に戻します。これにより、静脈の血流をアップさせ、むくみの原因である水分を取り除くと言われています。
    ※無理のない範囲で行って下さい。体調に不安のある方は医師にご相談下さい。

     

    (…サタデープラスの公式サイトよりペースト)

     

    悩んでいる女性の皆様、お互い気をつけて夏を楽しく乗り切りましょう。

     


    プリンプリン物語2

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      「復活! プリンプリン物語」

      こんな日が来るなんて、もうもう感動!!

       

      憧れのプリンプリンの声をされていた石川ひとみさんと

      ボンボンの声をされていた神谷明さん。

       

      石川ひとみさんのOP曲やED曲、思い出の挿入歌など歌ってくださいました。

      神谷明さんは、代表作が多過ぎて紹介しきれないですが、

      なんと、プリンプリン物語でも何役も声をされていたそうですよ!!

       

      スタジオでは、プリンプリン物語が大好きで影響を受けられた同世代のお客様が沢山いらしていて、

      私も同じ気持ちで、始終ワクワクしたり、今知る裏話で驚いたり、松尾貴史さんの雑学に感心したりで

      とても充実した時間を過ごしました。

       

       

      本物(当時)のプリンプリンと、ボンボン。

      想像したより、小さくて小顔でした。

      下で抱えて動かしている人の負担を考えるとこのサイズがベストなんでしょうね。

       

       

      ランカーが一番大きい感じでした。

       

      ヘドロ「私はヘドロ〜ヘドロ〜。世界で一番いい女。

      好きな色は赤と黒。レッド&ブラック。レッド&ブラック。

      赤は血の色、黒は罪の色。オ〜レィ!!」

       

      そして「シドロ〜モドロ〜シドロモドロ!!」

       

      懐かしい歌が蘇ってきますね。

       

       

      アル中の花のアナウンサーも面白いキャラでしたが、

      印象にあるのは、妹のイモのアナウンサー。

      兄妹でそっくりですね。

       

       

      デルーデルでは、プリンプリンの過去が明らかになるかも…という話でしたね。

      マカローニグラタンとケイチャップ。

       

      その他、ルチ将軍など、写真に撮りたかったなぁ(=^_^=)

       

      子どもの頃に見ていたれど、大人になって観ると

      奥の深さがすご過ぎて、また別の楽しさを感じられるでしょうね。

      そして、別の世代の人たちが観て、世代を超えて共通の話題が出来ると嬉しいです。

       

      ★7月4日(火)17:00〜18:29

      NHK・BSプレミアム

      「復活!プリンプリン物語

      〜伝説の人形劇 ここがスゴイ!〜」再放送

      *私はゲスト出演しています。

       

      ★7月5日(水)スタート!
      23時〜23時30分 BSプレミアム
      初回放送 第1話&第2話!
      ★毎週水曜日の23時〜23時30分(予定)

      *私は出演していません。

       

      ★7月1日(土)

      8:00〜9:25

      TBS系

      「サタデープラス」


      プリンプリン物語1

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        小学生の頃、毎日楽しみに観ていた人形劇

        「プリンプリン物語」

         

        全656話。昔は全話は保存をしていないそうで

        前半の放送分が無くて、今まで一部しか再放送できなかったようですが、

        この度、関係者や一般の方のビデオ提供により、

        めでたく再放送が決定になりました!!!

        まだ数本足りないようですが、この復活には

        私の同世代の友達のみんなと大盛り上がり♬

        こんなに沢山の人が見ていたんだなぁと実感しています。

         

         

        あまりにも嬉しくて、特番収録日に差し入れ用に

        どら焼きを注文しました。

         

         

        「祝 復活! プリンプリン物語」入り(=^_^=)

        出演者の皆様や、スタッフの方にお渡ししました。


        日本元気レポート3,4

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          7月から公式サイト

          日本元気レポート」で紹介されています。

           

          東京の西荻窪駅から徒歩1分にあります歯科クリニック

          <グラーツ デンタル ケア ホワイトニング・プロケアセンター>

          http://www.graz-dental-care.com

          院長の八木 優子先生です。 お綺麗な方ですよね♬

           

          アメリカから上陸した「アルティメットホワイトニング」は、

          日本ではまだ希少だそうですが、光の力を用いたホワイトニングで、

          1回の施術で充分な効果を実感できる即効性があるそうです!!

          歯がしみたり痛みが無いというのは、本当に有り難いですね。

           

          個人的に購入した舌ブラシ、すっっっごくお気に入りです!!

          何もつけず、優しく舌を撫でるだけで、汚れが落ちます!!

           

          普段、コーヒーをよく飲んでいるので、歯の着色が気になっています。

          1度で効果がはっきりわかるそうなので、ホワイトニングを是非やってみたいですね♬

           

          そして、もう一軒、ご紹介しました。

           

           

          McCoy Beauty Salon Sylphya

          マッコイビューティサロンシルフィア

          http://sylphya.jp/about/

           

          東京の銀座一丁目にあります

          筋膜セラピーやハイドロジェンヒーリングが受けられる本格的なサロンです。

          オーナーの荒井理恵さんも明るくてお綺麗な方ですね(=^_^=)

           

          施術されているところを拝見しましたが、

          とても気持ちそさそうでした。私も自分へのご褒美と若さ維持の為に

          ボディラインの改善をしてみたいです!!

          癒され効果もあり、疲れた自分と向き合うきっかけにもなりますね。

           

          公式サイトでは、お得な初回限定クーポンもありますよ。


          祖谷温泉ロケ2

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            1年以上前に、番組のロケでこの旅館を紹介しました。

            温泉ソムリエ仲間にも評判が良い、眺めの良い温泉旅館

            「ホテルかずら橋」です。

             

             

            美人若女将さんにも再会(=^_^=)

            素敵な笑顔で迎えていただきました。

             

             

            硫黄泉のこちらの天空露天風呂は、

            旅館内にあるケーブルカー(手動)で向かいます。

            家族連れや海外の観光客に大人気だそうです♬

             

            景色が素晴らしくて、目の前にある木は桜なので、

            春の満開の時期も素敵ですね(=^o^=)d

             

             

            空港は、高知竜馬空港の方が近いそうです。

            カツオのタタキは王道。焼き鯖の押し寿司も美味♬

            一番手前の白身の刺身は………ウツボです!!

             

             

            チャンバラ貝も初挑戦!!

             

            今回もお仕事で訪れましたが、温泉だけでなく

            スタッフの皆さんと郷土料理も堪能出来て有り難かったです。

            さあ、もうのんびりしている時間はないので、日帰りの弾丸旅は終わります。

             

            P.S

            ★6月28日(水)

            22:00〜23:29

            NHK・BSプレミアム

            「復活!プリンプリン物語

            〜伝説の人形劇 ここがスゴイ!〜」

             

            ★7月1日(土)

            8:00〜9:25

            TBS系

            「サタデープラス」

             

            ★7月4日(火)

            17:00〜18:29

            NHK・BSプレミアム

            「復活!プリンプリン物語

            〜伝説の人形劇 ここがスゴイ!〜」再放送


            祖谷温泉ロケ1

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              徳島県にある三大秘境と呼ばれている祖谷でロケしました。

              ここに着たら、かずら橋(有料)は歩いて渡りたいですね。

               

               

              まずは、祖谷そばを食べに「祖谷美人」に寄りました。

               

               

              このお店の裏は、川を眺められるテラスがあり、

              春、夏、秋の時期はオススメです。

               

               

              大歩危という巨大な油揚げがのっている祖谷そば。

               

               

              油揚げが大き過ぎて、麺が見えないですね(笑)

               

               

              そして、甘辛い味噌がついた郷土料理

              「でこまわし」

              里芋、硬い岩豆腐、こんにゃくの味噌おでんを

              囲炉裏で、でこ(手)でまわしながら焼くので

              この名前がついたそうです。

               

              旅行は、地元ならではの名物料理を食べるのも私のこだわりです。


              映画「いのちあるかぎり」

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                映画「いのちあるかぎり…木田俊之物語」

                東京や大阪で上映されていますが、

                観てくださった方はいらっしゃいますか?

                 

                私は、1シーンのみですが出演しています。

                 

                主演の武田知大さんが、演歌歌手の木田俊之さんの役をされています。

                木田さんは、難病「筋ジストロフィー」と闘いながら、

                家族に支えられて、演歌を歌い続ける半生を描いた感動シネマです。

                 

                 

                元タカラジェンヌの植野葉子さんの友人役でした。

                実は、出演の際、私服ということで、

                どんな服が良いのかすごく迷い、

                葉子さんにメールで、何度も相談にのっていただきました。

                とても気さくな方で、撮影中もフォローしていただき、

                萎縮せずに楽しく撮影できたので、本当に助かりました。

                 

                 

                この映画には、いろんな方が出演されています。

                 

                <出演者>

                武田知大

                鈴木まりあ(SNH48&AKB48)

                植野葉子

                武智大輔

                大林素子

                渡辺裕之

                あべ静江

                西村知美

                本田理沙

                フィンガー5・晃

                橋本トオル

                古川孝

                松田えりか

                鈴木ゆか

                滋野由之

                 

                 

                キャスティングなど裏方で頑張っていためるもさんは

                本職は振付師。私も何曲かお世話になりました。

                とってもハートの熱い女性で、人としてもママとしても尊敬しています♬

                (↓画像の右側の方です)

                 

                 

                撮影中の続きの画像は、また次回、紹介しますね。

                 

                映画「いのちあるかぎり・・・木田俊之物語」

                http://www.movie-kidatoshiyuki.com


                TVもしかしてズレてる?

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                  6月12日(月)22:00〜22:55

                  フジテレビ「もしかしてズレてる?」

                   

                  またまた、資格について話しています。

                  そこで、温泉好きの温泉ソムリエとして、

                  徳島の祖谷の秘境温泉まで行って「正しい温泉の入り方」を紹介しています。

                   

                  温泉地の旅館の詳細は、また次回に紹介しますね。

                   

                  さて、画像だとあまり気がつかれませんが、

                  実は、やっと痩せました f(^_^;)

                   

                  12月のイベントでは、45kgの姿だったので悔やんでいましたが、

                  1月体重が46kgにまでなったので、痩せなくちゃとは意識していました。

                  そこで、野菜とたんぱく質を多く取り、糖分と炭水化物を少し控えていましたが体重が減らず、

                  改めて気がつきました。原因は運動不足。

                  ずっとパソコン作業で、外に出る機会がかなり減り、また大好きなパワーウォーキングを始めたら

                  どんどん痩せて行き、ベストな1ヶ月1kg減で6月には40kg台に…!!

                   

                   

                  私の中では、痩せすぎxxx 

                  1〜2kgは誰でも増減しますが、3〜5kg痩せるのはなかなか難しいxxx

                  こういう仕事は顔に露骨に出てしまうので、そんな自分の体重に振り回されている私。

                  目標達成したご褒美に、12月から我慢していたケーキ1ホール食い、いっちゃおうかな(笑)

                  ベストは42〜43kgなので、リバウンドしない程度にウォーキングを続け、

                  心と身体のバランス良い食事をキープしていきたいです。

                  そう、ダイエットは自分の気持ちも大事に扱わないと…ですね(^_-)-*

                   

                  P.S

                  ★6月11日(日)

                  13:55〜14:55

                  琉球朝日放送系
                  「誰かにあずけ旅」

                   

                  ★6月12日(月)

                  22:00〜22:55

                  フジテレビ

                  「もしかしてズレてる?」

                   

                  ★6月28日(水)

                  22:00〜23:29

                  NHK・BSプレミアム

                  「復活!プリンプリン物語

                  〜伝説の人形劇 ここがスゴイ!〜」

                   

                  ★6月三波豊和

                  公式サイト 2本

                  「日本元気レポート」

                  http://www.hoyumedia.com


                  日本元気レポート2

                  0

                     

                    俳優の三波豊和さんが主催されている

                    公式サイト「日本元気レポート

                     

                    続いては、

                    <日本元気レポート>

                    麺屋「武志道」レポート動画

                    http://www.hoyumedia.com/co/rf/bushidou/index.html

                    を紹介しました。

                     

                     

                    東京都板橋区 東武東上線「ときわ台」駅北口から徒歩2分にある

                    麺屋「武志道」

                    http://bushidou-raiki-takuya.com

                     

                    店内に入ると、お兄さん2人とお姉さん1人に迎えられました。

                    3人とも地元九州の学生仲間……と思ったら、

                    お兄さん2人は幼馴染。そして綺麗なお姉さんはレポートしたお兄さんのお母様!!

                    あまりに若くて驚きましたが、更に驚いたのは、ラーメンの旨さ!!

                     

                     

                    見てください!! この透明に澄んだ綺麗なスープを!!

                    塩ラーメンで、塩に対するこだわりは当たり前ですが、

                    オリジナルのスパイスが効いていて、麺は細麺でつるりと

                    喉を通り抜けます。

                    とろけるチャーシューは、カットした後、バーナーで炙り、

                    香ばしさが更に食欲をそそります!!

                     

                    このお店のもう一つの人気メニューは

                    「チャーハン」

                     

                     

                    味わい深く、本当に美味しい(=^o^=)

                    お米がフライパンで踊っている技を、待っている間、目の前で見られます。

                    夢を実現して形すると、その努力が味となって表現されます。

                    まさに店の味が、その人の人生そのものなんですよね。

                     

                    ときわ台まで行く価値ありのラーメンです♬

                    運が良ければ、お母様にも遭遇できるかも(^_-)-*

                     

                    麺屋「武志道」

                    http://bushidou-raiki-takuya.com

                     

                     


                    日本元気レポート1

                    0

                       

                      俳優の三波豊和さんが主催されている

                      公式サイト「日本元気レポート

                       

                      三波豊和さんとは、時代劇などでご一緒させていただき、

                      20代の若い頃は、京都の撮影の後など、

                      お食事や祇園さんなど、色々連れて行っていただいて

                      本当にお世話になりました。

                      ディズニー好きのご家族で、そんなお話でも盛り上がりますが、

                      今回、お仕事として「日本元気レポート」のお手伝いをさせていただています。

                       

                      日本全国のお店や医療など、紹介しているサイトです。

                      各タレントさんがレポートしている動画も紹介されていますが、

                      私も今月、2ヶ所、紹介しています。

                       

                      <日本元気レポート>

                      「こども歯科」レポート動画

                      http://www.hoyumedia.com/co/rf/kodomonoshika/index.html

                       

                      まずは、東京の祐天寺にあります

                      こども歯科

                      https://kodomonoshika.net さんをレポートしました。

                       

                      まず思ったのは「10年前に知っていたら、ササが楽しんで歯医者に通ってくれたのに!」

                      って感じるほど、可愛〜〜〜い歯医者さんです(=^_^=)

                       

                       

                      こんな診察室なら、治療が終わっても帰りたくないですよね(笑)

                       

                       

                      待合室にも、子どもたちがゴロンとなって遊べるスペースもありました。

                      治療が終わった子には、コインがもらえて、

                      待合室にあるガチャガチャで遊べます。

                      ふと、壁を見ると、小さなお子さんが大好きなバスの降りるボタンまで設置(笑)

                       

                      子ども目線でアイディアが沢山詰まった歯科ですが、

                      更に注目したいのが、良い歯は足から…という事で、姿勢が良くなるように

                      足の研究もされていて、足育にも力を入れているそうです。

                      「こども歯科」の2階で、講習会もあるそうなので、是非、親子で参加されてみてはいかがでしょうか。

                       

                      テーマパークに遊びにいく感覚で、子どもたちが治療だけでなく、

                      予防しに歯医者さんに行きたくなるような空間「こども歯科」

                      都内にお住いの方は、是非、一度、お子さんを連れて行ってみてくださいね。

                       

                      こども歯科

                      https://kodomonoshika.net



                      💖西村知美 公式サイト

                      http://www.tororin.com/menu/

                      🍀ご質問やコメントはこちらまで
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                      <さくららん珈琲〜strong〜>
                      ネット販売中
                      200g 1,200円(税抜)
                      http://www.mycoffee.jp/product/255

                      💖ファイザー製薬


                      UUI<切迫性尿失禁>疾患啓発CF
                      http://www.oab-info.com

                      💖町家カフェ太郎茶屋鎌倉

                      鎌倉わらび餅がおすすめです♪
                      http://kamakura.th33.com/index.htm

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